Das kleine Wochenbett Ein-Mal-Eins

Das Wochenbett ist die erste Zeit nach der Geburt deines Babys. In diesem Zeitraum kann sich die Mama von der Geburt erholen und beide Elternteile können ihren kleinen Entdecker kennen lernen. Das fördert gleichzeitig die Bindung zwischen Eltern und Kind. Während des Wochenbetts solltet ihr euch genug Zeit nehmen um euch an die Rolle der Mama und des Papas zu gewöhnen. Und auch euer Baby muss langsam in dieser Welt ankommen. Stimmungsschwankungen bei Mama sind in dieser Zeit völlig normal. Nach der Geburt spielen Deine Hormone verrückt.

Während des Wochenbetts werdet ihr in Deutschland durch eine Hebamme betreut. So habt ihr eine Entlastung und ein offenes Ohr bei allen Fragen.

Das Wochenbett sollte tatsächlich viel im Bett verbracht werden und körperliche Aktivitäten sollten heruntergefahren werden. In Deutschland erhalten Frauen tatsächlich sogar ein absolutes Beschäftigungsverbot. Selbst wenn die Frau wollte, dürfte sie nicht arbeiten gehen.

Bei der Länge des Wochenbetts gibt es oft unterschiedliche Meinungen. Grundsätzlich sollte man sich aber an dem Wohlbefinden der Mama orientieren. Es wird jedoch empfohlen sich ausgiebig Zeit zu nehmen und das können durchaus aus 8 Wochen sein.

Wie nutzt Du die Zeit im Wochenbett am besten?

In dieser behüteten Zeit solltest du so viel Hautkontakt mit deinem Baby haben, wie nur möglich. Dies stärkt die Bindung zwischen Eltern und Kind. Außerdem solltest Du dich generell schonen und auch dann schlafen wenn dein Baby schläft. Ansonsten kann der Schlafmangel dich ganz schön schlauchen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann dir und deinem Schatz außerdem helfen zu Kräften zu kommen.

Nach der Geburt werden viele Freunde und Verwandte euch besuchen wollen um euren kleinen Schützling in dieser Welt zu begrüßen. Generell solltest du allerdings nicht zu viel Besuch empfangen – nur so viel, dass du nicht gestresst bist. Außerdem kann dieser Besuch sich hilfreich machen indem Essen mitgebracht wird oder im Haushalt geholfen wird. 

Wir hoffen diese kleine Übersicht zum Thema Wochenbett ist hilfreich. Bei Fragen zu dem Thema kannst Du dich immer an deine Hebamme wenden.

Wir wünschen Dir ein entspanntes und außergewöhnliches Wochenbett.

Eure Laura von emma&noah

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