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Durchfall zählt ebenfalls zu häufigen Schwangerschaftsbeschwerden. Durch den flüssigen Stuhlgang verliert der Körper jedoch auch Flüssigkeit und weitere Nährstoffe. Achte also darauf, dass Du ausreichend trinkst. Um die Salze wieder aufzunehmen, empfehlen wir außerdem eine leckere Gemüsebrühe. Du kannst Deinem Körper jedoch auch Salz zuführen, indem Du trockene Lebensmittel wie Knäckebrot, Salzstangen oder Zwieback ist. Dadurch wird der Elektrolytehaushalt wieder ausgeglichen. Ganz wichtig ist aber auch, dass Du Dich ausruhst und Deinem Körper eine Pause gönnst. Durchfall kommt häufig auch durch die Hormon- und Ernährungsumstellung, die Du während der Schwangerschaft durchmachst.
emma & noah
