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In der Schwangerschaft sollte man eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten und Milchprodukten befolgen. Es ist auch wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und auf Alkohol und Koffein zu verzichten.
emma & noah
