Rückenschmerzen in der Schwangerschaft Schwangerschaft, was hilft?
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft Schwangerschaft, was hilft?
Während der neun Monate der Schwangerschaft wird Dein Bauch immer größer und größer. Da ist es natürlich normal, dass Dein Rücken mehr leisten muss, um das zusätzliche Gewicht tragen zu können. Aus diesem Grund ist es ganz besonders empfehlenswert, dass Du Dich während der gesamten Schwangerschaft regelmäßig bewegst, um Deine Muskulatur zu stärken. Während der Schwangerschaft bieten sich sanfte Sportarten sehr gut an: Spaziergänge, Yoga, Schwimmen, Treppensteigen oder Gymnastik. Versuche also Bewegung in Deinen Alltag zu integrieren und Du wirst merken, dass es mit Deinen Rückenschmerzen besser wird.
