Haarausfall nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft verändert sich der weibliche Körper auf vielfältige Weise. Eine der bemerkenswertesten Veränderungen ist der Haarwuchs. Viele Frauen erleben während der Schwangerschaft eine Verbesserung der Haargesundheit und des Haarwuchses. Doch nach der Entbindung kann es bei manchen Frauen zum Schreck kommen: Haarausfall! Auch wenn dieser bei vielen frischgebackenen Mamas besorgniserregend scheint, ist diese Veränderung eine normale Reaktion des Körpers. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer mit den Ursachen, der Dauer und den möglichen Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Haarausfall nach der Schwangerschaft befassen.

Ursachen für Haarausfall

Der Haarausfall nach der Schwangerschaft wird auch als postpartaler Haarausfall bezeichnet. Er tritt auf, weil sich der Hormonspiegel nach der Geburt normalisiert und der Körper beginnt, sich auf seinen normalen Zustand vor der Schwangerschaft zurückzusetzen. Während der Schwangerschaft produziert der Körper mehr Östrogen, was das Haarwachstum fördert, und so einen Haarausfall verhindert. Nach der Geburt sinkt der Östrogenspiegel und der Haarzyklus kehrt zu seinem normalen Zustand zurück, was zu einem vermehrten Haarausfall führen kann.

Dauer des Haarausfalls

Der postpartale Haarausfall beginnt normalerweise drei bis sechs Monate nach der Geburt und kann bis zu einem Jahr dauern. Insbesondere bei Stillenden ist es nicht unüblich, dass der Haarausfall erst nach dem Abstillen vermehrt einsetzt, weil bis zu diesem Zeitpunkt der Hormonspiegel durch die Milchproduktion erhöht ist. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders ist und der Haarausfall bei einigen Frauen länger oder kürzer dauern kann. In den meisten Fällen wird das Haarwachstum nach einiger Zeit wieder normal und der Haarausfall hört von selbst auf.

Was hilft gegen den Haarausfall?

Obwohl der Haarausfall nach der Schwangerschaft normal ist und in der Regel von selbst aufhört, gibt es einige Maßnahmen, die Betroffene ergreifen können, um ihr Haar während dieser Zeit zu pflegen und zu schützen. Hier sind unsere Tipps:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, den Haarwuchs zu fördern und das Haar gesund zu halten. Eine Ernährung mit viel Protein, Vitaminen und Mineralstoffen ist dabei sehr hilfreich.
• Sanfte Pflege: Haare nach der Schwangerschaft können empfindlicher sein. Deshalb ist es wichtig, sanfte Shampoos und Conditioner zu verwenden, um das Haar nicht zu schädigen. Vermeide auch übermäßiges Bürsten und Styling.
• Haarpflegeprodukte: Es gibt spezielle Haarpflegeprodukte auf dem Markt, die dazu beitragen können, den Haarausfall nach der Schwangerschaft zu reduzieren und das Haarwachstum zu fördern. Lasse Dich vor der Verwendung dieser Produkte aber besser von einem Experten oder einer Expertin beraten.
• Haarschnitt: Ein kürzerer Haarschnitt kann dazu beitragen, den Haarausfall zu reduzieren.
• Entspannung: Nimm Dir im hektischen Alltag mit dem Baby Zeit für Dich selbst und finde entspannende Aktivitäten. Ein ausreichender Schlaf und genügend Ruhepausen können Dir dabei helfen, Dich besser zu fühlen. Eine Kopfmassage von Deinem Partner oder Deiner Partnerin kann dabei besonders hilfreich sein, um die Durchblutung der Kopfhaut zu fördern und zusätzliche Entspannung zu bieten.

Zusammenfassend kann man sagen, dass es kein Wundermittel gibt, welches den Haarausfall vom einen auf den anderen Moment stoppt. Es ist vor aber allem wichtig, dass Du Dich weiterhin wohlfühlst, denn mit ein bisschen Zeit und Geduld wird sich bald wieder alles normalisieren. Dein Körper hat ein wahres Wunder vollbracht und Dir Deinen kleinen Schatz geschenkt – das ist das Wichtigste, was zählt.

Eure Aline von emma & noah