Schlafentwicklung im 2. Lebensjahr

Während das erste Lebensjahr oft von großen Veränderungen und Anpassungen geprägt ist, bietet das zweite Lebensjahr neue Herausforderungen und Entwicklungen in Bezug auf den Schlaf Deines Kindes. In diesem Lebensabschnitt werden die Kleinen aktiver, neugieriger und auch ein wenig eigenständiger, was sich auf ihre Schlafgewohnheiten auswirken kann. Hier erfährst Du, wie sich der Schlaf Deines Kindes im zweiten Lebensjahr verändert und wie Du ihm dabei helfen kannst, gut zu schlafen.

Der Übergang zu einem Schlafzyklus

Mit dem Beginn des zweiten Lebensjahres hat sich der Nachtschlaf Deines Kindes wahrscheinlich stabilisiert. Die meisten Kinder schlafen jetzt etwa 11 bis 14 Stunden pro Tag, inklusive eines Nickerchens während des Tages. Es ist jedoch normal, dass Kinder in diesem Alter beginnen, weniger tagsüber zu schlafen und dafür nachts länger durchzuschlafen.

Anpassung der Nickerchen

Während viele Kinder im ersten Jahr noch zwei Nickerchen machen, wechseln sie im zweiten Jahr oft zu nur einem Mittagsschlaf. Dieser Übergang kann schrittweise erfolgen und sollte an die individuellen Bedürfnisse und Signale Deines Kindes angepasst werden. Achte darauf, dass das Nickerchen nicht zu spät am Tag liegt, um das Einschlafen am Abend nicht zu erschweren.

Umgang mit nächtlichem Erwachen

Auch wenn viele Kinder in diesem Alter bereits durchschlafen, kann es immer wieder zu Phasen kommen, in denen sie nachts aufwachen – sei es wegen Alpträumen, Wachstumsschüben oder weil sie einfach nur die Nähe ihrer Eltern suchen. Bleibe geduldig und beruhige Dein Kind mit sanften Worten und Umarmungen, um ihm zu helfen, wieder einzuschlafen.

Tipps für besseren Schlaf

Etabliere eine feste Routine: Auch im zweiten Lebensjahr sind feste Schlafenszeiten und Abendrituale wichtig. Halte an Routinen wie Vorlesen oder leiser Musik fest, um Deinem Kind den Übergang zum Schlaf zu erleichtern.

Optimiere die Schlafumgebung: Ein ruhiges, dunkles und angenehm kühles Zimmer hilft Deinem Kind, besser zu schlafen. Stelle sicher, dass das Schlafzimmer eine einladende und beruhigende Umgebung bietet.

Passende Schlafkleidung wählen: Ein Schlafsack mit Füßen ist ideal für aktive Kinder, die auch im Schlaf nicht stillhalten. Er bietet Sicherheit und Wärme, erlaubt aber gleichzeitig genügend Bewegungsfreiheit, damit sich Dein Kind während des Schlafs wohl fühlt.

Das zweite Lebensjahr ist eine spannende Zeit voller Abenteuer und Wachstum. Mit ein wenig Geduld und den richtigen Strategien kannst Du Deinem Kind helfen, sich weiterhin gut zu entwickeln und jede Nacht den Schlaf zu finden, den es braucht.